EPISODIO 6
PODCAST PERDER LA CABEZA
LA PAREJA (2)
El podcast donde le quitamos el misterio al coaching, la psicoterapia y la salud mental.
#6 LA PAREJA (2)
“¿Quién eres realmente?”
Conecta con lo que, en el fondo, sabes que eres: tu empatía, tu amor, tu creatividad.
Conecta con lo que él o ella es: su inocencia, su potencial, sus heridas.
Esto no quiere decir que todo lo que el otro haga está bien. Pero eres capaz de crear algo más valioso y alineado con lo que eres si funcionas desde un espacio de neutralidad.
anclándonos a lo que somos en el fondo
Nora nos da una herramienta muy valiosa: el anclaje como medio para salir de un estado de reacción. Ante una situación estresante o de agobio, haz una pausa.
Respira.
Para.
Trae a tu mente un anclaje positivo sobre lo que tú eres, lo que él o ella es, o lo que sois como pareja.
¿Cómo es esa persona que quieres ser, que en el fondo sabes que eres? Deja que este anclaje interrumpa tu reacción, que te lleve a un espacio de neutralidad, y permítete estar completamente presente para el otro. Escucha de manera empática lo que te está queriendo decir, la “música debajo de las palabras”. Y, desde ahí, crea algo nuevo, valiosos y constructivo.
